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在这个炎热的七夕,你选择如何与你的他(她)一同度过?是下班后惯例的吃饭、逛街、看电影还是在拥挤的人浪中去逛街?

亦或是在充满冷气的咖啡馆、酒吧等闲适场所互相翻阅着手机等待夜幕的降临?

这个七夕,MixFit为大家推荐在上海世纪公园打造一场全民运动盛会——adidas夏练国度。让你与爱人度过一个与众不同的浪漫七夕!

七夕的夜晚,携手你的他(她),体验一场心跳加速的运动,体验彼此大汗淋漓的畅快,体验眼神的交互与爱意的交融。这个七夕,不妨全身心的投入到喜欢的运动中去,与你最爱的人沟通体验运动,让你们的爱意在运动中得到升华!

在七夕前,MixFit邀请到一对上海运动CP前来体验adidas夏练国度为情侣专门定制的爱意运动项目。

在夏练正式开始之前,让我们先来简单介绍一下这对CP。

Taco痴迷死飞运动,是上海知名Fixed Gear团队inferist的队长。为了这个爱好,放弃了收入优渥的公关工作,毅然投身这个行业。成为魔都死飞圈里无人不知无人不晓的人物。

Sweety Rocker作为沪上知名潮流店铺DOE的店员,堪称上海 Sneaker Heads心目中的女神。作为运动类产品的销售者,Sweety Rocker对运动鞋、服的选择和搭配,有自己独到的见解和心得。

Sweety Rocker还同我们分享两人相识到相爱的一段浪漫故事。Taco因为有自己的车队,每日都会有固定的骑行时间,在Taco追求Sweety Rocker的时候,每天晚上都会骑行到店铺买一杯咖啡然后打开电脑,不只是在工作还是单纯为了见到她。就这样时间过得很快,两人最终走到一起,Taco这是才跟Sweety Rocker说,那时候每天最开心的事情就是骑行到店里喝杯咖啡,无意于味道也无意于意境,就是很单纯的希望能看到Sweety Rocker在店中的靓影。

两个人因为死飞运动结缘,在SweetyRocker眼中,Taco是大神级别的人物。两人经常一起骑车、健身、跑步……

七夕前夕,这对喜爱喜欢运动的情侣来到“adidas夏练国度”,体验一下由adidas专业健身教练为情侣们量身定制的CP运动。


1.Plank + 掰手腕
平板支撑(plank),可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群最有效的方法之一。俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面,躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,腹肌收紧,盆底肌收紧,脊椎延长,眼睛看向地面,保持均匀呼吸。

健身教练为情侣间的Plank训练增加了掰手腕的环节,为枯燥的Plank练习增加不少情趣。掰手腕在训练腕力、平衡能力的同时,让情侣之间的默契程度提升。当然,情侣们在做这个练习的时候一定要注意,通常男性的腕力大于女性,男生一定不要用力过猛,保护好另一半。两人在保持呼吸同步的同时这样彼此间眼神的交互,心跳的同步,爱意便可不断增加。


2.短跑
短跑训练属于无氧运动,人体机能爆发力、协调性有很多益处。长期训练对心肺功能提升大有裨益。情侣间的短跑训练,可以营造出你追我赶的浪漫感觉……


3.携手爬楼梯
据运动医学家的测定,人每登高1米所消耗的热量,相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。

情侣间携手爬楼梯,增加默契的同时仿佛攀登过一个又一个困难与艰辛,增加彼此相互扶持走完人生的勇气。


4.瑜伽球
瑜伽球的动作编排是针对腹部,背部,腰部等主要部位,练习时要配合缓慢,有节奏的呼吸进行伸展,挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽球这项运动完全可根据情侣间的运动幅度进行调节,可在男生面前展示女生的柔美也可展现男生在女生心目中的绅士风度。


5.情侣Push-Up
练习在体育教学、训练以及个人锻炼中经常运用。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部肌肉力量。这种练习具有一定的普遍性和实效性,而且因其所需空间小,又无需任何器械,所以是很简单易行却十分有效的力量训练。

情侣Push-Up可在训练中极度缩短恋人间的距离,男生每一次伏地挺身的过程都有女友的鼓励,一个甜腻腻的香吻仿佛想让人不停止的永远做下去!


6.情侣Sit-Up
Sit-Up是常见的健身运动,主要锻炼腰部及腹部的肌肉。弯曲膝盖以放松背肌和脊柱,两腿并拢并伸直,然后身体抬起,但臀部不动,脚部也不能移动或者抬起,直到身体与地面保持90°为止,然后重复。

而情侣间的Sit-Up便不是单人与地面的接触如此简单了!女生要双腿盘于男生的腰部,考验男生腰力的时刻到了!女生在与地面平行到成90°的过程当中,一次又一次与男生近距离接触,体验爱的鼓励也体会心跳一次又一次的加速!


7.慢跑
慢跑是最适合情侣间的运动,不用太多的言语,只需要保持相同的步伐。不需要你追我赶也不需要身体接触,就是将最简单的摆动变成只属于两人的节奏,眼神向往,谱写最为真挚的爱情旋律。


8.冷身运动
一套活动下来,无论是你出的汗还是僵持的肌肉以及过快的心跳,在这样拉伸与放松的活动中,两人彼此交流运动中的经验,嬉嬉笑笑将身体放松下来,体验一次与众不同的约会,自然彼此心间都充满着无限的爱意。

看完Taco和Sweety Rocker参与“adidas夏练国度”,手机屏幕前的情侣们可能也已经跃跃欲试了,那么不妨关注一下这个活动。

整个adidas“夏练国度”的场馆分为四大部分:足球区、篮球区、跑步区和训练区。在这里,自然有能满足运动达人们所向往的运动场地,让你尽情挥洒汗水!

主场,由你作主:这个夏天叫上你的队友,一起秒上战场!用你们的表现来征服炎夏。#就秒你#


我的火拼主场:只要提前预约,就可以来到设施齐全的室外篮球场和朋友们一较高下,你甚至可以带上女友一起,把她们安置在场外的看台上为你加油助威!



如果你并非足球、篮球专业人士,并且时不时“懒癌”发作,直接影响你的运动神经的话,这里还有一招可以激发你的肾上腺——通过运动赚取积分兑换奖品。



“秒上战场”:一款足球互动项目,通过在有限时间内完成运球、颠球和射门等基本动作来赚取积分。


“能量果汁”:在两分钟内骑行1000米,以动感单车的动力现榨果汁,既感受到运动乐趣,还能喝到鲜榨果汁,给炎炎夏日带来一丝清爽。


“纪录我创”:穿上adidas的跑鞋,负重20磅,在3分钟内跑完850米,即可赢取带专属号码牌的T桖一件。值得一提的是,参与者跑出的每一步将转化成adidas爱心电站的电量,将为农村地区的儿童教育作出贡献。


秒踢FIFA:是的,这里还可以玩游戏,快点约上兄弟们一起来对战!


“极速幻影”:通过高速摄影留下上篮英姿,通过微信号进入活动页面还可以将照片保存到手机上。



“秒当主角”:想和博格巴比个性?来夏练国度秒当主角!定制你的个性踢球视频,下载视频并分享至朋友圈。 #就秒你#


看完这些,你还会为你的七夕特别计划而发愁吗?是否已经想要携手你的他(她)加入到adidas夏练国度七夕专属情侣定制运动的行列中来?那还犹豫什么!

想知道如何参加adidas夏练国度活动,敬请留意以下方式。
 
方式一:提前注册或预定活动,在上海世纪公园二号门现场免费领取门票入场(推荐)
1. 关注adidas官方微信(id:adidasSP),点击进入夏练国度页面,进行注册。
2. 提前预定你想参与的活动,如跑步或训练课程等。
 
方式二:现场注册,免费领取门票入场
如未在adidas官方微信夏练国度页面注册,我们在上海世纪公园二号门和场地入口均有工作人员可协助您现场扫码注册,领取世纪公园门票即可入场。


来源:adidas

编辑:Trippin

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